Ny adin-tsaina dia mety hiteraka karazana olana ara-batana sy ara-pihetseham-po rehetra ka ilaina ny fomba iray hiatrehana ny adin-tsaina. Ity misy lisitry ny fomba 10 hampihenana ny adin-tsaina mety hanampy anao.
Maka bahana
Iray amin'ireo fomba tena andrana sy marina mampihena ny adin-tsaina ary eo an-tampon'ny lisitry ny fomba 10 hampihenana ny adin-tsaina foana. Mandeha izany raha omenao fahafahana. Raha mahatsapa adin-tsaina ianao dia akimpio fotsiny ny masonao ary mifoka rivotra lalina.
Manisa hatramin'ny 10
Amin'ireo fomba 10 farany hampihenana ny adin-tsaina dia mety mahomby toy ny fofonaina lalina ihany. Ny fanisana ho an'ny 10 dia heverina fa hanampy anao hanadino ny antony maha ketraka anao. Raha tsy mandeha izany dia aleo fofonaina lalina!
Raiso ny Hobby
Fomba tsara hampihenana ny adin-tsaina ary tsy azo atao ny tsy mampiditra amin'ny fomba 10 hampihenana ny adin-tsaina. Ny fialamboly dia manampy amin'ny fisorohana ny sainao adin-tsaina ary azo antoka fa hampihena ny adin-tsainao izany.
Mandehana lavitra mandritra ny fotoana kelikely
Ny mety indrindra no fomba lafo indrindra hampihenana ny adin-tsaina rehetra amin'ny fomba 10 hampihenana ny fihenjanana fa ny fiovan'ny scénie dia mety mahatonga fahagagana.
Mividiana zavatra ho an'ny tenanao
Amin'ireo fomba 10 hampihenana ny adin-tsaina dia mety ho lafo be izany saingy manampy amin'ny famoretana boaty kely izay misy zava-baovao ao aminy fotsiny.
Nibble On Apple
Tena mampidi-doza ny milaza fotsiny fa tokony hohaninao ny adin-tsainao ka tsy hiteny izany aho. Fa ny paoma dia toa manampy anao indray mandeha.
Mandehana mijery sary mihetsika
Rehefa mahatsapa adin-tsaina ianao dia tsy miaritra ny faharetana mipetraka sy mamaky boky fa ny olon-drehetra dia afaka miditra amin'ny sarimihetsika tsara. Andramo izany amin'ny manaraka rehefa mahatsapa adin-tsaina ianao.
Hitanao ny Gym
Vitsy ny zavatra ao anatiny fiainana izay manampy mba hamela Ny adin-tsaina dia miempo haingana kokoa noho ny miasa any amin'ny gym. Tena afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana rehetra tsapanao izany.
Mahazo Massage
Afaka mahazo otra amin'ny mpitsabo mpanotra voamarina lehilahy na vehivavy ianao ary hanampy izany ahenao ny adin-tsainao. Ny eritreritra hafa mety anananao momba ny fanamaivanana ny alahelonao amin'ny alàlan'ny fanorana dia anao irery ihany.
Milalao lalao video
Ny sasany milaza fa mampitombo ny fihenjanana izany fa hitako fa ny mamela ny tenanao ho very amin'ny lalao video dia mety hiteraka korontana eo amin'ny sangan'asa fa noho ny lalao dia ny vokatra ankapobeny dia mety ho famoahana ny fihenjanana.